全国の皆様 こんにちは。

今日も生きる気力を振りしぼって

年末最後まで気を抜かずにいきます！

お日様を体イッパイに浴びると

元気がでるというので今日は日光浴～✴️

サンサンとお日様はワタシを照らしてくれ

HPが回復いたしました！(ドラクエか！笑)

皆様、自分のモチベーションをあげるために何か日常的にやられてることありますか？

いい情報は共有しませんか？

やる気の出ない方。

焦燥感いっぱいで生きる気力がなかなか出ない方。

うつ状態の方。

ワタシも本当にその方々の気持ちが分かります！本当に本当にしんどいですよね。

いろいろとこの場で会話して悩みや、気持ちを少しでも和らげていきませんか？

ワタシは専門家でもなんでもないですが

皆様の助けになるなら精一杯返信します！

長文失礼致しました。

また更新します。

全国の皆様 こんばんは。

30代会社員ヒマラヤです。

今日は休みなので気晴らしに国宝なるものを見に行きました。

そこで五感をフルに研ぎ澄まして

「きれいだなぁ」

「さむいなぁ」

「おいしいなぁ」

というココロの感覚の訓練をしました。

昔、カウンセラーの先生が言っていました。

キレイな花をみて

「きれいだなぁ」

と思う感情。

美味しいものを食べて

「おいしいなぁ」

と思う感情。

そういうココロの感情をいつも持っていなさいと。

精神的に追い詰められると、意識が悪い方、悪い方へ行くので負のスパイラルに陥ります。

ピーク時はワタシも自分を責める事しか考えられなかったです。

できない人間だ、、取り柄の無い人間だ、、。囚われていましたね。

全国でココロの悩みを持っておられる皆様！

ぜぇ～ったい！絶対！乗り越えられる日は来ます！今は辛いけど少しでいいからね。ゆっくりゆっくり一歩を踏み出していこうね！

ワタシのブログを見て勇気を出してくれる人がひとりでも多くなればいいと思っています。

また更新します。

全国の皆様 こんにちは。

30代会社員のヒマラヤです。

もう残すところ今年もあと半月ですね～✴️

今年の自分の良かったところ。

ウツウツしながらも、なんとか前向きに生きてこられたこと！

気分の沈んでいる時に例えば、

「同僚に話しかける」

とか

「新しいチャレンジする」

とかって本当にしんどいんです。

経験のあるかたならお分かりいただけるでしょう。

殻に閉じこもりたぁ～い😫

という気分が本当に多かったです。

でも前を向くこと以外に解決策はありません。

がんばってるよ自分！

自信もっていいよ 自分！

そういう自尊心をもつ練習をしました。

時間はかかりましたけどね～

世の中で、ココロの悩みを持っておられる方々の助けをしたい！

このどうでもいいブログがその人達のちょっとでも支えになれば、ワタシはこの世に生を受けた意味があるでしょう。

自分のいいところをみる習慣をつけるのが大事ですね。

また更新します。

ありがとうございました。